Waarom meedoen met fysiotherapie

Fysiotherapie kan je helpen om verlost te worden van lichamelijke klachten die je ervaart als je beweegt of als je een bepaalde beweging aanneemt. Veel mensen worstelen met de vraag wanneer ze een beroep moeten doen op fysiotherapie en wanneer een bezoek aan de huisarts volstaat.

fysiotherapie

Rode en gele vlag

Vooropgesteld, je kunt altijd met je klachten naar een praktijk voor fysiotherapie gaan. Daar kan snel beoordeeld worden of fysiotherapie je van de klachten af kan helpen. Acute klachten aan bijvoorbeeld nek, schouders en rug moeten vanzelf overgaan binnen een termijn van maximaal zes weken. Binnen fysiotherapie wordt vaak gewerkt met een rode en een gele vlag. Stel je meld je met behoorlijke rugpijn en bent al heel veel gewicht verloren, dan geldt de rode vlag. Soms kan er iemand een beroep doen op fysiotherapie terwijl er in werkelijkheid sprake is van psychische klachten. In dat geval zal een praktijk voor fysiotherapie een patiënt doorverwijzen.

Terugkerende eenzijdige houding

Fysiotherapie is de beste therapie bij klachten na een operatie. Fysiotherapie helpt patiënten revalideren door te werken aan zaken als houding, spierkracht en functioneel bewegen. Fysiotherapie wordt ook toegepast als er sprake is van klachten als gevolg van overbelasting. Deze klachten kunnen veroorzaakt worden door bijvoorbeeld een terugkerende en eenzijdige houding. De welbekende tennisarm is daar een prima voorbeeld van. Mensen met stress, mensen die continu doorwerken en mensen de stelselmatig een verkeerde houding aannemen ervaren deze klachten nogal eens. Fysiotherapie kan dan echt uitkomst bieden. In dergelijke gevallen is het nooit goed om te lang met de klachten door te lopen.

Belastbaarheid verhogen

Fysiotherapie kan ook helpen als mensen chronische klachten ervaren. In dat geval kan door fysiotherapie getracht worden om de pijn te verlichten. Artrose bijvoorbeeld, is hier een mooi voorbeeld van. Middels fysiotherapie wordt geprobeerd de belastbaarheid te verhogen en krijg je advies. Fysiotherapeuten staan er overigens om bekend dat ze hun cliënten huiswerk in de vorm van gerichte oefeningen mee naar huis geven. Fysiotherapie helpt bovendien sporters op niveau terug te komen na een blessure. Op verantwoorde wijze zal fysiotherapie aan de basis staan van een snelle terugkeer op het gewenste niveau.

Knie- of longgroep

Mensen met neurologische klachten en dus met bewegingsproblemen kunnen door gebruik te maken van fysiotherapie proberen hun bewegingsfuncties zo lang mogelijk te behouden. Fysiotherapie maakt ook het trainen in groepen mogelijk, vrijwel elke praktijk heeft ondertussen wel een knie- of longgroep. Fysiotherapie kan overigens ook bij de mensen thuis uitgevoerd worden.

Meer weten over fysiotherapie? Klik dan hier voor meer informatie.

De fiets reparatie is erg handig

He, daar heb je het weer. Je fiets is kapot en dat is natuurlijk erg vervelend. In veel gevallen kun je er voor kiezen om zelf je fiets te repareren, maar in een aantal gevallen is dit niet mogelijk. Mocht het niet mogelijk zijn, dan is het zeker aan te raden om jouw fiets te herstellen bij een fietsenwinkel. Hier werken namelijk experts die echt alles weten omtrent een fiets en hierdoor hoef jij geen nieuwe fiets te kopen. Een fiets reparatie hoeft dus niet duur te zijn, maar de kosten zijn wel afhankelijk van het probleem wat zich voordoet. Hierbij is het dus verstandig dat je onderstaande stappenplan als eerst uitvoert, voordat je naar de fietsenwinkel gaat. Je wilt immers niet te veel kosten kwijt zijn aan jouw fiets.

Wat moet je doen en in welke volgorde

Als je fiets kapot is, dan is het verstandig dat je als eerst zelf naar de fiets gaat kijken. Zodra je dit doet is het goed om hier aandachtig tijd aan te besteden. Het is natuurlijk fijn als je zelf jouw fiets reparatie kan verzorgen. Hierbij is het verstandig om diverse youtube filmpjes erbij te pakken om zodoende je beste kant uit jezelf te halen. Mocht dit niet helpen, dan is het altijd verstandig om jouw vader of kennis er nog naar te laten kijken. Mocht dit echt niet helpen, dan is het goed dat je naar een erkende fietsenwinkel gaat. Hierbij moet je goed kijken naar het fietsen onderhoud en dat de betreffende fietsenwinkel ook garantie geeft op de reparatie. Je wilt natuurlijk niet dat je wegfiets en dat je de volgende dag al weer met een defecte fiets zit. Mocht het probleem echt te duur zijn en is het jouw fiets niet waard, dan is het aan te raden om een nieuwe fiets te kopen.

Een nieuwe fiets kopen

Mocht jouw fiets reparatie dus echt niet meer mogelijk zijn, dan zit er niets anders meer op dan een nieuwe fiets te kopen. Je kunt natuurlijk ook met jouw oude fiets naar een fietsenwinkel gaan en vragen wat je hiervoor zou krijgen. Met dit geld kun je natuurlijk weer een goedkope fiets aanschaffen en hiermee bespaar je een hoop geld! Dit is zeker aan te raden, want een gloednieuwe fiets kopen, kost natuurlijk veel geld. Maar probeer altijd eerst te kijken of reparatie mogelijk is, want dit is de meest goedkope en duurzame manier van blijven fietsen.

 

Sportmassage, Personal trainer

Heb jij laatst intensief gesport en heb je last van een blessure? Dan kan een massage een goede oplossing zijn. Een sportmassage is een massage die gericht is op het stimuleren van de doorbloeding van de spieren. Met deze massage zorg je ervoor dat afvalstoffen in je spieren sneller afgevoerd worden. Hiermee bevorder je het herstel van de spieren en je lichaam. Enkele dagen voor, maar ook enkele dagen na een flinke inspanning kun je deze massage nemen. Je hebt dan een deep tissue massage of een sportmassage. De massages worden vaak preventief gebruikt om blessures te voorkomen. Als je al last hebt van een blessure, zorgt de massage voor een sneller herstel. Doordat de sportmassage zorgt voor een goede afvoer van de afvalstoffen, help je je lichaam om sneller te herstellen. Bovendien voorkom je hiermee overbelasting van de spieren en dus blessures.

Hoe werkt de massage?

Tijdens een sportmassage wordt er stevig gemasseerd, waarbij het bindweefsel bijvoorbeeld wordt losgemaakt en knopen uit je spieren worden gehaald. Hiervoor is het belangrijk om diep in de spieren te masseren, dit kan soms niet prettig aanvoelen. Als je je door deze pijn heen zet, zal je snel merken dat je je beter gaat voelen. De pijn die jouw lichaam aangeeft betekend ook dat er iets niet goed zit en dat kan juist worden verholpen door een sportmasseur. Bij de massage wordt uiteraard gekeken naar of de massage niet te intens wordt. Voordat de massage begint, zal de sportmasseur met jou bespreken waar je op dat moment behoefte aan hebt. Hierbij kan je aangeven wat jij met de massage wilt bereiken en waar de focus van de massage op moet liggen. Dit kan bijvoorbeeld je rug, nek, benen of schouders zijn.

Het effect van de massage

Bij een sportmassage wordt de doorbloeding van je spieren verbeterd, hierdoor worden afvalstoffen sneller afgevoerd. Daarmee wordt het herstel van je lichaam ook bevordert en voorkom je blessures door overbelasting van je spieren. Doordat de massage vrij stevig is, is deze niet geschikt vlak voor of na een grote inspanning. Hiermee zou je je spieren namelijk te veel belasten en zal dit eerder ten nadelen werken. Als je je wilt laten masseren vlak voordat de grote inspanning gaat plaats vinden, kun je beter kiezen voor een massage die niet al te zeer de spieren belast. Een goede sportmasseur zal je hier ook naar vragen en zijn massage hierop aanpassen.

Jouw hobby leuker maken met behulp van voerboot verhuur!

Ben jij een echte sportvisser of visliefhebber? Dan is er een handig snufje wat jou kan helpen bij het vangen van meer vis! Door voerboot verhuur in diverse winkels kan jij voor een bepaalde periode een voerboot gebruiken om zo jouw hobby naar een hel nieuw niveau te tillen.

 

Wat is een voerboot?

Een voerboot is een bestuurbaar bootje wat gebruikt kan worden bij het vissen. Je vergroot je kans op het vangen van vis doordat je kunt voeren op de plaats waar jij het precies wilt. Bij de term vis spreken we over karper. Zodra je overweegt om fanatieker aan de slag te gaan met kamperen, dan kan het aanschaffen van een voerboot zeker de moeite waard zijn.

 

Een voerboot is aardig aan de prijs. Deze kan namelijk uitkomen tussen de 300 en 1600 euro. Omdat het een prijzige investering is wil je de kans op een miskoop natuurlijk zo klein mogelijk maken. Dit kun je doen door jezelf zo goed mogelijk te laten informeren. Daarnaast is het belangrijk om opties zo goed mogelijk te vergelijken en te kijken welke het beste bij jou past. Gelukkig is het voor de mensen die het minder breed hebben ook mogelijk om een voerboot te huren. Viswinkels met voerboot verhuur hebben vaak zeer aantrekkelijke aanbiedingen (ook met betrekking tot reparatie) om toch een voerboot te kunnen gebruiken voor een bepaald bedrag en deze hierna weer in te leveren.

Voerboot reparatie

Functie

Door voerboot verhuur of voerboot verkoop krijgt de fanatieke visser de kans om zijn of haar hobby nog leuker te maken. Het is een belangrijk hulpmiddel wat ervoor zorgt dat het (lok)aas exact op de juiste plaats terecht komt. Dit is zelfs tot op de cm nauwkeurig! Naast precies voeren is het bij sommige voerboten ook mogelijk om gebruik te maken van een tracker. Op een infrarood schermpje krijg je een goed overzicht van de waterbodem en kun je precies zien waar de vis zich bevindt. Hierdoor kun je precies te werk gaan en je kans op vangst aanzienlijk vergroten. Zonder voerboot moet je gokken waar de vis zit en op intuïtie lokken richting je aas. Hiermee heb je de kans dat er helemaal geen vis zit en je urenlang stil kunt zitten zonder enige actie.

 

Voerboot verhuur en verkoop in viswinkels is erg prettig voor de fanatieke visser. Door dit apparaat wordt de kans op vangst groter en kunnen ze preciezer te werk gaan. Hiermee wordt dus meer karper gevangen en dat is natuurlijk wat ze het liefst doen.

Meer weten over voerboten? Klik dan hier.

Personal trainer

Heb je echt geen motivatie om te gaan sporten maar is het wel bittere noodzaak? Wil je nou eens echt gaan afvallen? Wil je na die akelige blessure snel weer terug op niveau zijn en weer in de top mee kunnen doen? Wil je snel resultaat boeken? Ga dan aan de slag met een personal trainer. Geheid dat jij nu wel al je sportdoelstellingen haalt en dat je sporten zelfs leuk gaat vinden.

Personal trainer

In de sportschool of bij je thuis

Meestal doet de personal trainer zijn werk in de sportschool. Hij kan echter ook bij je thuis komen om daar binnen of in je tuin met je aan de slag te gaan. Voordat het zo ver is worden uiteraard eerst de doelstellingen geformuleerd. Reële doelstellingen vooral, omdat de personal trainer van mening is dat doelstellingen wel haalbaar moeten zijn. De personal trainer zal een trainingsschema voor je opstellen. Een verantwoord schema vooral, zoals je je ook geen zorgen hoeft te maken over het juiste gebruik van de apparatuur als je in de sportschool aan de slag gaat. Daar let je personal trainer wel op.

Motiveert en inspireert

Je fitness coach motiveert en inspireert. Hij geeft je huiswerk mee en komt telkens weer met uitdagende oefeningen. Juist die afwisseling houdt het boeiend. Na elke trainingsweek worden de trainingen geëvalueerd en de resultaten bekeken. De personal trainer stelt doelen bij, eist nog meer van je en wordt een soort van vertrouwenspersoon. Bovendien zal hij je proberen een gezondere leefwijze aan te leren en zal hij je wijzen op de voordelen die gezonde voeding voor je kunnen betekenen.

Ga voor een duurzaam resultaat

De personal trainer gaat voor een duurzaam resultaat en zal nieuwe blessures voorkomen door een gedegen trainingsschema aan te houden. Hij spreekt je toe als je niet alles geeft, en complimenteert je na weer een geweldig trainings uurtje.

De bekende stok achter de deur

Trainen met de personal trainer is de stok achter de deur die je zo nodig hebt. Voorheen greep je alles aan om maar niet te hoeven sporten, nu kun je niet anders en zeker weten dat je hoe langer je traint sporten gewoon leuk gaat vinden. Het gaat naadloos in je leven passen en bij het zien en ook voelen van de eerste resultaten zal je motivatie alleen maar meer toenemen. Een aanrader hoor, trainen met de personal trainer. Voor iedereen die snel en een duurzaam resultaat wil boeken.

Bekijk hier de opleiding personal trainer.

Personal training, voor een snel resultaat

Anno 2019 is sporten trending geworden. Nog nooit was het zo populair. In het verleden werd een sportschool alleen maar gebruikt om af te vallen. De spieren waren niet zo belangrijk. Maar door de jaren heen is dat veranderd. Door middel van sociale media is sporten in deze tijd een dagelijks onderdeel. Heb je de gespierde mannen en vrouwen van tegenwoordig al voorbij zien komen? Waarschijnlijk wel. Zo belangrijk is het. Voorheen was de sportschool vooral populair onder de mannen. Zij wilde hun spieren zo groot en sterk mogelijk. Dat is in het heden nog steeds zo, maar tegenwoordig zijn het niet alleen de mannen meer. Hoe kan dat dan? Door de geschiedenis heen werden de mannen altijd als groot en sterk gezien. Groot zijn mannen vaak qua bouw al. Maar niet iedereen wordt sterk geboren. Door de spieren te trainen voldeden de mannen precies aan de groot en sterk omschrijving. Maar toen kwamen de feministen. Zij wouden gelijk staan met de man. Weg met de stereotyperende uitspraken. Ook vrouwen kunnen spieren kweken. Daardoor zijn we hedendaags met man én vrouw in de sportschool. Naar de sportschool ga je vaak met een doel. Vind je jezelf te dik of te dun? Vind je jezelf slapjes? Heb je een slechte conditie? Voor al deze vragen is een oplossing, de sportschool. Verbeter jouw conditie, maak jezelf groot en sterk, val af of kom bij. Dat kan allemaal bij de sportschool. Ook is het een handige manier om wat ritme in je leven te krijgen. Dé hobby van 2019. Er hangt een lichte druk voor iedereen om naar de sportschool te gaan. Iedereen gaat dus moet jij ook. Om deze reden maken mensen vaak de overstap. Maar, wat moet je als beginner in de sportschool doen?

Personal training is veel handiger voor snel resultaat of als beginner

Als je begint in de sportschool en je weet niet zeker wat je moet doen is het handig om deel te nemen aan personal training. Bij personal training wordt de hele sportschool aan jou uitgelegd. In een mum van tijd ben jij de pro van de sportschool. Personal training is ook handig als je snel resultaat wilt zien. Een personal trainer heeft veel meer verstand van sport gerelateerde functies. Het is ten slotte zijn werk. Een personal trainer stelt een plan voor je op waar jij je aan moet houden om snel resultaat te zien. Een eetschema kan hier onderdeel van zijn. Personal training is ideaal voor de beginnende sporter of de sporter die snel resultaat wil zien. Hoor jij daarbij? Geef je op.

Een bezoekje aan de sportschool voor vrouwen

Op sporten voor vrouwen heeft lang een soort van taboe gerust, maar gelukkig is dit niet langer het geval. Als je als vrouw gaat sporten, hoef je niet bang te zijn dat je direct overdreven breed wordt. De meeste vrouwen zijn hier erg bang voor, terwijl dit bijna niet mogelijk is zonder anabolen. Je hoeft daarom niet bang te zijn dat je “per ongeluk” de verkeerde doelstellingen behaalt. Echter is een sportschool voor vrouwen een erg goed idee. Ook als vrouw kan sporten veel voordelen hebben, zo krijg je bijvoorbeeld een betere conditie. Daarnaast streven veel vrouwen ernaar om af te vallen.

Bestaat er een sportschool voor vrouwen?

Veel vrouwen vragen zich af of er een sportschool voor vrouwen bestaat. Er zijn gelukkig wel een aantal sportscholen waar je als vrouw optimaal geholpen wordt. Het lichaam van een vrouw is natuurlijk anders dan dat van een man. Zo zal je als vrouw bijvoorbeeld minder snel enorme spieren krijgen. Het is daarom belangrijk dat jouw sportschema hierop aangepast wordt. Ook je voedingsschema moet volledig aangepast worden aan de hand van je lichaam. Alleen door middel van het juiste voedings- en sportschema behaal je de gewenste resultaten.

sportschool voor vrouwen

Hoe gaat het sporten eraan toe?

Hoe dames fitness eraan toe gaat is grotendeels afhankelijk van de sportschool. Bij de meeste sportscholen kan je kiezen voor lichaamsoefeningen, maar je kunt ook trainen met gewicht. Bovendien worden er vaak ook nog een aantal andere sporten beoefend, waaronder bijvoorbeeld dans. Je hebt dus heel erg veel mogelijkheden in de gemiddelde sportschool voor vrouwen. Hierdoor hoef jij niet bang te zijn dat je het sporten toch niet zo leuk vindt. Ben je uitgekeken op een bepaalde vorm van sport? Dan kan je in de meeste sportscholen nog eenvoudig een andere sport beoefenen.

Kiezen voor een leuke sportschool voor vrouwen

Betwijfel jij of een bepaalde sportschool voor vrouwen geschikt is? Dan is het aan te raden om eens goed rond te kijken in de sportschool. Zie je vooral erg veel zware gewichten, dan is de sportschool misschien niet voor iedere vrouw geschikt. Aan de meeste sportscholen die ook voor vrouwen geschikt zijn zie je het direct. Het is natuurlijk ook geen slecht idee om eens bij de receptie na te vragen voor welke doelgroep de sportschool het meest geschikt is. Het kan ook geen kwaad om eens rond te vragen welke ervaringen andere vrouwen met de sportschool hebben.

Personal training

Fit en gezond zijn, wie wil dit nou niet? Echter is het voor veel mensen erg lastig om dit voor elkaar te krijgen. Zo vinden veel mensen het niet leuk om bijvoorbeeld naar de sportschool te gaan. Vaak is de drempel te hoog en dit is natuurlijk hartstikke zonde. Een goede conditie zorgt namelijk niet alleen voor betere prestaties tijdens het sporten, dit is namelijk ook erg belangrijk in het dagelijks leven. Mensen met een goede conditie presteren over het algemeen beter. Mocht jij het ook lastig vinden om regelmatig te sporten en is de drempel voor jou vaak ook te hoog? Dan is het misschien wel een goed idee om hulp te zoeken bij een personal training. Met behulp van personal training is het voor veel mensen veel makkelijker om te sporten.

Personal training kan over het algemeen gezien worden als een stok achter de deur. Een goede personal trainer zal jou namelijk prikkelen om ervoor te zorgen dat jij blijft sporten. Buiten dat zal je met behulp van personal training erg veel leren over bepaalde oefeningen. Je krijgt dus meer verstand van het trainen zelf en je weet precies hoe je bepaalde oefeningen moet uitvoeren. Buiten dat zal een personal trainer jou ook helpen bij het samenstellen van jouw voeding.

Personal training

De juiste voeding

Tijdens de personal training zal de trainer veel aandacht voor jou hebben. Over het algemeen gaan deze trainers erg gericht te werk. Jij hebt je doel doorgegeven en samen gaan jullie ervoor zorgen dat dit doel behaald gaat worden. Dit doe je dus door keihard te trainen. Echter is er een ding dat misschien wel net zo belangrijk is. Dit is natuurlijk je voeding. Mocht jij je doelen echt willen behalen, dan zal jij goed moeten eten en drinken. Een personal trainer zal een voedingsschema voor je aanmaken. Dit schema is perfect op jou afgestemd, mocht jij je hieraan houden dan ga jij je doelen behalen.

Vind jij het niet leuk om alleen met een personal trainer te trainen? Dan is het misschien wel een goed idee om proeflessen te volgen. Veel personal trainers bieden dit namelijk ook aan. Zo kan je samen met een groep mensen voor je doelen gaan. Er zijn in ieder geval genoeg mogelijkheden en het ligt aan jou of jij hier gebruik van gaat maken. Mocht jij nog op zoek zijn naar een goede personal trainer? Neem dan eens een kijkje op het internet, hier vind je veel personal trainers.

Voeding

Aerial tissue kopen, waar moet je op letten?

Vind jij het erg leuk om aan luchtacrobatiek te doen? Dan heb je natuurlijk ook goede aerial tissue nodig. Aerial tissue is natuurlijk ideaal om allerlei mooie trucjes mee uit te voeren. Dankzij aerial tissue is luchtacrobatiek ontzettend sierlijk. Het is wel van groot belang dat je de juiste materialen aanschaft. Zo heb je bijvoorbeeld aerial tissue van hoge kwaliteit nodig. De stof moet namelijk bijzonder stevig zijn en mag absoluut niet scheuren. Je zal je dus goed moeten verdiepen in de verschillende stoffen en aanbieders. Op deze manier weet je zeker dat het materiaal geschikt is voor luchtacrobatiek.

Aerial tissueHet vinden van een goede aanbieder voor aerial tissue

Er zijn veel verschillende websites waarop je aerial tissue kunt kopen. Het is echter wel belangrijk dat je voor een goede site kiest. Het beste kan je kiezen voor een gespecialiseerde website, zodat je zeker kunt zijn van een goed resultaat. Het is wel zo prettig als je zeker kunt zijn van de kwaliteit. Kijk daarom eens goed naar de beoordelingen die de website allemaal gehad heeft. Op deze manier krijg je een goed idee van de kwaliteit van het product. Het voorkomt natuurlijk ongevallen als je zeker kunt zijn van een uitstekende kwaliteit.

Ook je aerial hoops moeten van goede kwaliteit zijn

Niet alleen als je een aerial tissue koopt, maar ook bij aerial hoops moet je goed op de kwaliteit letten. Bij luchtacrobatiek is het nog belangrijker dat je producten van hoge kwaliteit hebt, aangezien je ongelukken wilt voorkomen. Daarom zal je bij de aankoop van de materialen zeer zorgvuldig moeten zijn. Er zijn diverse soort aerial hoops. Niet alleen de kwaliteit van de materialen is belangrijk, maar je moet bijvoorbeeld ook de juiste formaten hebben. Vind je het belangrijk om een goede grip te hebben? Ook dan is het aan te raden om je eens te verdiepen in alle verschillende producten waaruit je kunt kiezen.

Ben je geïnteresseerd in luchtacrobatiek?

Beoefen je nu nog geen luchtacrobatiek, maar zou je dit wel graag doen? Dan is het absoluut aan te raden om eens naar een school te gaan hiervoor. Het is een spannende en indrukwekkende sport. Deze vorm van acrobatiek ziet er bijzonder sierlijk uit! Veel mannen en vrouwen vinden het prettig om deze sport te beoefenen. Als je hierin geïnteresseerd bent, dan is het absoluut aan te raden om het gewoon eens uit te proberen.

Personal trainer

 

Als je nou toch echt wilt gaan sporten en kilo’s kwijt wilt of als je snel op niveau terug wilt komen na een blessure, ga dan aan de slag met een personal trainer. Hij is die stok achter de deur die je nodig hebt en je toch steeds weer in beweging weet te krijgen. Met een personal trainer kun je doelgericht trainen en weet je dat je werkt volgens een gedegen en verantwoord trainingsprogramma.

Altijd een verantwoorde en gedegen trainingsopbouw

Vaak zijn personal trainers werkzaam in de sportschool. Voor je aan de slag gaat, zul je eerst de doelstellingen met je trainer bespreken. De personal trainer weet wat verantwoord is en zal een reële doelstelling neerleggen. Door het inschakelen van een personal trainer weet je dat er sprake is van een gedegen trainingsopbouw en dat je altijd op de juiste wijze gebruik maakt van de beschikbare apparatuur in de sportschool. Juist door het aannemen van een verkeerde houding kun je zomaar een blessure in de sportschool oplopen namelijk. Met een personal trainer is dit uitgesloten.

De personal trainer komt ook gewoon bij je thuis

De personal trainer motiveert en inspireert en bedenkt leuke, afwisselende oefeningen. Hij werkt bovendien doelgericht en geeft je indien nodig huiswerk mee; oefeningen die je thuis uit kunt voeren om je doelen te behalen. Overigens is het al lang niet meer zo dat een personal trainer alleen in de sportschool werkzaam is. Hij komt tegenwoordig ook gewoon bij de mensen thuis en kan zowel binnen als buiten in de tuin aan de slag. Aan een paar vierkante meter heeft de personal trainer al genoeg om een heerlijke, uitdagende en goede workout te realiseren.

Personal trainer word je vertrouweling

Behalve op sportief vlak, wordt de personal trainer ook een soort van vertrouweling aan wie je steeds meer vertelt en met wie je meer en meer bespreekt. Het versterkt de band en komt in veel gevallen de resultaten nadrukkelijk ten goede. De persoonlijke trainer monitort steeds de progressie die geboekt wordt en bekijkt of de doelstellingen binnen de gestelde termijn behaald kunnen worden.

Verantwoorde voeding

Hij kan doelstellingen bijstellen of aanpassen en is en blijft de stok achter de deur. Je moet heen, je kunt je personal trainer immers niet laten wachten. Succes verzekerd dus als je gaat sporten met een personal trainer. Behalve het aanbieden van doelgerichte oefeningen, zal de personal trainer je ook advies geven over verantwoorde voeding en een gezondere leefwijze.