Ben jij er klaar voor om te beginnen met fitness voor vrouwen Rotterdam?

Het is de laatste tijd steeds normaler geworden om te gaan sporten, fitness noem je dat tegenwoordig. Steeds meer mensen nemen een abonnement op de sportschool. Dit doen ze meestal om te kunnen zeggen dat ze een abonnement hebben maar er zijn ook vrouwen die er echt voor willen gaan. Jij bijvoorbeeld! Je bent de laatste weken aan het inventariseren waar je wilt gaan sporten. Je hoort echter van velen dat er heel veel mannen n de sportschool zitten wat jou een beetje afschrikt. Je bent het liefst onder de vrouwen aangezien mannen vaak naar je billen kijken of iets dergelijks. Flauwe opmerkingen worden er ook gemaakt en dat demotiveert je om naar de sportschool te gaan.

Vrouwen sportschool

Gelukkig is dit een maatschappelijk probleem en zijn er steeds meer opties die ervoor zorgen dat een vrouw lekker kan gaan sporten. Zo hebben we tegenwoordig een vrouwenclub in Delft. Deze vrouwenclub is een soort community waar iedereen met elkaar praat over ervaringen. Daarnaast zit er een sportschool bij waar je met zijn allen kan gaan sporten, dit geeft een prettig gevoel en zorgt voor een betere relatie tussen de sportschool en vrouwen. Niet alleen in Delft zit er een vrouwenclub. In Rotterdam is het ook steeds meer in trek en is er het concept gestart: Fitness voor vrouwen. Een concept waar een sportschool aan meedoet waardoor ervoor wordt gezorgd dat vrouwen daar kunnen sporten zonder dat er mannen naar hun zitten te kijken. De fitness voor vrouwen in Rotterdam is in trek en heeft meerdere andere sportscholen meegetrokken. Zo is er ook een sportschool voor vrouwen in Schiedam begonnen en een sportschool voor vrouwen in Amsterdam.

Een vrouwen sportschool?

Het is dus steeds normaler om te gaan sporten als vrouw en de vrouwen worden hierin gesteund door het mogelijk maken van sportscholen voor vrouwen in de omgeving. De sportschool in Schiedam heeft selecte uren waar een vrouw terecht kan. In Rotterdam is de sportschool volledig voor vrouwen, de hele dag door.
Vind jij het leuk om te sporten en wil je omringd zijn door vrouwen? Schrijf je dan snel in voor een vrouwenclub of een sportschool voor vrouwen in de steden: Delft, Rotterdam en Schiedam. Je kan je nu eindelijk focussen op de doelen die je wilt bereiken zonder enigszins gestoord te worden door mannen. Jij kan dit en je laat het beste van jezelf zien! Op naar de sportschool (voor vrouwen).

Boksen in de boksschool Amsterdam

Mensen denken bij boksen toch vaak aan een sport waarbij agressie en vechten centraal staan. Dit slaat echter nergens op want boksen draait juist om techniek en beheersing. Zo zijn er de afgelopen jaren ook veel meer vrouwen toegetreed in deze “mannensport”. Dit is ook niet zo gek als er achter komt waar boksen wel niet allemaal goed voor is! In deze blog zal je lezen waarom jij contact moet opnemen met boksschool Amsterdam om te boksen in Amsterdam.

Boksschool Amsterdam

De voordelen van de sport

Met het oog op gezond en fit zijn van tegenwoordig is boksen de ideale sport. Je verbrandt tijdens het boksen ontzettend veel calorieën. De sport valt onder de high intensity interval training module. Dit betekend dat er in een korte periode veel verschillende oefeningen worden uitgevoerd met verplichte rust momenten. Zo kan een workout van 60 minuten al bijna 1000 calorieën wegwerken! Met het verlies van zoveel calorieën kan je goed werken aan een goed figuur. Door de vele variaties in oefeningen is het een ideale combinatie van cardio en krachttraining!

Al duizenden jaren wordt sporten gebruikt om je hoofd te legen en om over onderwerpen te peinzen. Boksen in Amsterdam is niet anders door de hoge intensiteit na een lange werkdag. Zo kan je de problemen en stress even opzij zetten. Door de intense training maak je de stof endorfine vrij waardoor je je achteraf beter voelt! Bij de boksschool Amsterdam kun je hiermee aan de slag!

Werken aan je persoonlijkheid

Boksen heeft net als een aantal vechtsporten vaak toch een soort taboe hangen om de sport heen. Dit komt natuurlijk doordat er agressie mee geassocieerd wordt wat kort door de bocht ook met een slechte persoonlijkheid gepaard gaan. Dit is echter totaal niet waar, aangezien het al jaren gebruikt wordt om juist discipline af te dwingen bij de jeugd. Door de strenge begeleiding, wat nodig is omdat je met gevaarlijke technieken werkt met volle kracht, werkt het juist positief voor de persoonlijkheid. Je krijgt er meer zelfvertrouwen van en dat leidt samen met het boksen en de groepsoefeningen ook tot betere sociale vaardigheden. Dus begin aan deze wonderbaarlijke sport door te boksen in Amsterdam bij boksschool Amsterdam!

Ik heb een sportblessure opgelopen en nu?

Sportblessure

Het is natuurlijk vervelend als je een sport blessure hebt opgelopen en hierbij is het belangrijk dat je direct aan de slag gaat om ervoor te zorgen dat je zo snel mogelijk kunt herstellen. Hieronder zullen we het hebben over een aantal stappen die je moet uitvoeren om ervoor te zorgen dat je zo optimaal mogelijk hersteld. Mocht je naar aanleiding van dit artikel nog vragen hebben, dan kun je altijd contact met ons opnemen, want hierdoor weet je zeker dat je de juiste oplossing hebt. Mocht je naar aanleiding van onderstaande stappen nog vragen hebben, dan kun je altijd contact met ons opnemen. Wij helpen je graag verder bij het maken van de juiste keuze.

 

Stap 1) Stop direct met wat je aan het doen bent

Als je een blessure oploopt, is het belangrijk dat je direct stopt met hetgeen wat je aan het doen bent. Als je bijvoorbeeld aan het voetballen hebt en je kniebanden scheurt, dan is de instelling over het algemeen dat je echt door wilt gaan. Dit kan voor nog meer blessures verzorgen en daarom is het goed om direct te stoppen met wat je aan het doen bent. Hierbij is het goed om dit aan te geven bij de coach om zodoende ervoor te zorgen dat het optimale resultaat behaald wordt. Dit is natuurlijk prettig, want hierdoor weet je zeker dat je niets ergers oploopt.

 

Stap 2) Koel de blessure

Zodra je aan de kant bent en of gestopt bent met hetgeen dat je de blessure heeft veroorzaakt, is het goed om de blessure te koelen. Dit kun je het beste doen door ijs op de blessure te zetten. Hierdoor weet je zeker dat je er alles aan hebt gedaan om de blessure te koelen. Natuurlijk merk je niet direct dat de blessure weg is, maar als je het goed koelt, dan weet je zeker dat je er alles aan hebt gedaan om ervoor te zorgen dat het goed gaat. Dat is natuurlijk fijn, want hierdoor kun je weer sneller doen waar je goed in bent.

 

Stap 3) Bezoek een specialist

Tot slot is het altijd goed om een specialist te bezoeken, hierbij kun je denken aan een fysiotherapeut. Hierbij weet je zeker dat er alles aan wordt gedaan om je zo snel mogelijk weer op de been te brengen en dat is natuurlijk erg fijn.

Kickboksen, naar de sportschool of allebei?

 

Kickboksen is een populaire sport. Wanneer Nederland ergens goed in is, dan is het wel kickboksen. Kijk maar eens goed naar deze sport. Er zijn veel Nederlanders die erg goede resultaten behalen in het kickboksen. Vooral nu Rico Verhoeven en Badr Hari opnieuw gaan vechten, komt de sport weer eens in het nieuws. Steeds meer jongeren voelen zich hierdoor aangetrokken tot de sport. Kickboksen is een sport die onder bepaalde mensen een slechte reputatie heeft. Toch is dit niet helemaal juist, het is een sport waar erg veel discipline voor nodig is. Bovendien zijn er veel scholen die ervoor zorgen dat jongeren van de straat blijven en zich in plaats hiervan met boksen bezig houden.

kickboksen

Twijfel je of je wilt kickboksen of liever naar de sportschool gaat? Dit is natuurlijk helemaal afhankelijk van je eigen wensen. Wil je vooral lekker fit blijven en eventueel zelfs wedstrijden gaan boksen? Dan is kickboksen de ideale sport. Heb je geen behoefte aan het boksen? Dan kies je natuurlijk voor de sportschool. Overigens is het ook mogelijk om kickboksen en het naar de sportschool gaan te combineren. 

Het combineren van kickboksen en de sportschool

Ben je al een aantal maanden fanatiek aan het sporten in de sportschool? Dan kan kickboksen een goede aanvulling zijn op je huidige trainingsschema. Kickboksen is namelijk een van de beste cardio-oefeningen. Het is ontzettend goed voor je conditie en bovendien ook een goede manier om af te vallen. Wil je juist niet afvallen? Dan kun je het calorieverbruik compenseren door meer te eten.

Andersom kun je ook als fanatiek kickbokser enorm profiteren van de sportschool. Als je nog net iets zwaarder wilt worden voor je wedstrijd, dan is dit door middel van de sportschool goed mogelijk. Ook is het mogelijk om juist nog net iets lichter te worden. Welke voor jou het prettigste is, is vooral afhankelijk van je stijl en van in welke gewichtsklasse jij je nu bevindt. Wanneer je net in een bepaalde gewichtsklasse vecht, is het misschien prettiger om iets te zakken, waardoor je nog in een gewichtsklasse lager kunt vechten. Zo voorkom je dat je veel lichter bent dan je tegenstander.

Dat kickboksen en de sportschool elkaar aanvullen is dus een feit. Het is geen slecht idee om je eens goed in de verschillende mogelijkheden te verdiepen wanneer je beide sporten zelf wilt combineren. Kies bijvoorbeeld voor een sportschool waar je tegelijkertijd ook kunt kickboksen.

Meer informatie met betrekking tot kickboksen in de sportschool vind je hier.

Herbalife helpt jou!

Herbalife is een bedrijf waar je misschien wel eens van gehoord hebt. Het is een bedrijf waar sport en voeding voorop staat. Herbalife biedt verschillende voedingsmiddelen en andere sport gerelateerde dingen aan. Dit doen ze in fysieke winkels maar ook online in hun website. Maar welke producten bieden ze nou eigenlijk aan en waar helpt het jou mee?
De producten die aangeboden worden door het bedrijf zijn producten die kunnen helpen bij de voorbereiding van een training of wedstrijd maar ook voor tijdens en na de inspanningen. Denk hierbij aan voedingsmiddelen zoals shakes. Verder bieden ze ook trainingsschema’s en diëten aan. Ze staan voor het bereiken van jouw desbetreffende doeleinden. Dit willen ze samen met jou nastreven.

Bootcamp

Een bootcamp is verder ook een begrip dat vele van ons ook wel kennen. Een bootcamp is simpelweg een intensieve trainingen waar veel spiermassa nodig is. Het doel is om de kracht en het uithoudingsvermogen verder te pushen en dit dus te vergroten én te verbeteren. Het is een sport dat wordt gedaan in teamverband. Verder is het niet het doel om te winnen tegen een ander team maar om jezelf te ontwikkelen als we het over spiermassa hebben. Het is een zware training die wordt afgenomen door professionals.

Trainingen

Herbalife helpt bijvoorbeeld ook met trainingen zoals bootcamps. Hierbij kun je jezelf voorbereiden door middel van goed eten. Het juiste voedselpatroon aannemen voor en tijdens de training is een must. Dit komt doordat er dan ultiem resultaat geboekt kan worden. Het is namelijk belangrijk dat er goed, voorafgaand en na de training of wedstrijd, ingenomen moet worden. Tijdens de desbetreffende inspanningen kunnen er ook voedingsstoffen ingenomen worden. Dit wordt dan meestal gedaan door middel van vloeistof. Hierbij gaat het voornamelijk om een shake. Deze wordt tijdens en na de inspanningen ingenomen. Dit zorgt ervoor dat je je fitter voelt en dat je spieren sneller herstellen en dat dus de hersteltijd minder wordt.

Verschillende mogelijkheden

Ben jij benieuwd geworden naar alle mogelijkheden en opties omtrent Herbalife en hun producten? Neem dan snel een kijkje op de website. Hierbij vind je alle diensten en producten. Zo kan jij ultiem presteren en wordt het jou makkelijker gemaakt. Dit komt mede door de diensten en producten. Verder brengen ze ook meer motivatie naar je toe. Zo kan er geen smoes worden gecreëerd voor het niet te gaan sporten. Want laten we eerlijk zijn. Als jij een doel wilt bereiken doe je dat toch met goede producten en een goede motivatie?

Personal trainer aan huis

Nee mensen, er is sinds de introductie van de personal trainer aan huis geen enkele reden meer te bedenken om, niet aan sport te doen. Je komt niet langer weg met ‘dat de gang naar de sportschool steeds zo lastig is’. Nee, de personal trainer komt tegenwoordig bij je thuis om daar te trainen. Op die momenten die jou het best passen.

 

De trainer als de bekende stok achter de deur

Vaak wordt de hulp van een personal trainer ingeroepen als er om bepaalde redenen gesport moet worden. Wil je eindelijk van je overtollige kilo’s af en weet je dat je een stok achter de deur nodig hebt bijvoorbeeld. Ook als een bepaalde prestatie verwacht wordt of na een medische ingreep kan de personal trainer je echt verder helpen. De trainer is die stok achter de deur, als geen ander kan hij voor een gedegen trainingsopbouw zorgen en bovendien zijn trainingen van een trainer gewoon leuk en uitdagend. Bovendien zul jij de verschillende apparaten in de sportschool goed gebruiken, want steeds zal je trainer je wijzen op de goede houding.

Personal trainer

De lat ligt op precies de goede hoogte

De personal trainer maakt plannen die ook daadwerkelijk haalbaar zijn. Hij legt de lat niet te hoog en niet te laag en werkt in etappes naar het doel, een doel die je voor de eerste training al samen afspreekt. Bovendien geeft hij leefstijl- en voedingsadvies en wordt hij een soort van vertrouwenspersoon door de innige samenwerking die ontstaat. Desondanks waren er toch nog mensen die de reis van huis naar de sportschool aanvaarden als excuus om niet te sporten. Maar ook dat is nu verleden tijd.

 

De creativiteit van de trainer zal al snel blijken

De personal trainer aan huis komt gewoon bij jou thuis. In de zomer kun je buiten in je tuin trainen en anders is er altijd wel ruimte binnen. De trainer heeft al aan een paar vierkante meter genoeg om een volwaardige training te kunnen bieden. Ook dan zal de creativiteit van de personal trainer aan huis blijken. Uiteraard neemt je trainer alle materialen mee die noodzakelijk zijn voor de training. Groot voordeel is wel dat je door de trainer bij je thuis te laten komen, traint op die momenten die je echt passen. Want de trainer is flexibel en past zich gewoon aan jou aan. En dus geldt geen enkel excuus meer om niet aan sport te doen.

Massage opleiding

Tegenwoordig vinden mensen het leuk om eigen massagepraktijk op te starten dit kan natuurlijk niet zomaar, je hebt een massage opleiding diploma nodig om een praktijk zoals dit te kunnen beginnen. Je kan zulke massage opleiding op verschillende plekken in Nederland doen, zo is er in elke provincie wel een school die deze opleiding aanbiedt. In de Randstad zijn er veel meer opleidingen voor massage opleidingen dan in de rest van het land, de reden hiervan is dat er in de randstad meer vraag naar is als in de rest van het land samen.

 

ROC

Op veel roc’s wordt deze opleiding aangeboden, de opleiding zijn ook in trek want er is vraag naar. Er is wel opgemerkt dat er in het noorden van het land minder vraag is naar een massage opleiding. Dit komt waarschijnlijk omdat het mensen daar net ietsje minder trekt als dan in bijvoorbeeld de Randstad.

Massage opleiding

Leren door middel van doen

Wat heel goed werkt is te leren door middel van doen, zo werkt dat ook met massages, als je er goed in wilt worden is de beste manier om het gewoon uit te proberen. Bij bijvoorbeeld je vriendin, moeder of vader. Op massage opleidingen leer je ook vooral door middel van doen, want uiteindelijk kan je zo veel lezen als je wilt maar als je het niet doet ga je het ook niet leren.

 

Massage olie

Er zijn veel verschillende soorten oliën die gebruikt worden voor massages, het is wel belangrijk dat je de goede olie hebt voor de goede massages want stel je gebruikt de verkeerde olie voor de verkeerde massage dan hou je er natuurlijk geen vaste klanten aan over, dit leer je ook allemaal op een massage opleiding. Een massage opleiding is dus vooral doen maar het is wel belangrijk dat je weet wat te gebruiken en dit leer je ook allemaal op deze opleidingen. De meeste mensen die op een massage opleiding zitten zijn tussen de 18 en 38 in, het verschil heel erg en dat maakt het ook weer leuk, het is dus een grote doelgroep met mensen die er echt zitten omdat ze het willen en niet omdat ze het moeten, dat is ook de reden dat de meeste mensen op de opleiding de opleiding ook in 1 keer halen, want als je iets leuk vind is het ook leuker om er goed in te worden.

Voetbal in Rotterdam

Wie kent deze club nou niet, Feyenoord! De op een na grootste club van Nederland naast Ajax, PSV laten we achterwege en komt niet ter sprake. Feyenoord heeft voetbal in Rotterdam op de kaart gezet, maar niet alleen Feyenoord. Er is helaas maar 1 ploeg die nog in de Eredivisie zit uit Rotterdam namelijk Feyenoord zelf. Sparta en excelsior spelen nu in de Keuken Kampioen Divisie nadat excelsior dit seizoen is gedegradeerd, voor het voetbal in Rotterdam is dit jammer, want ze stonden eerst met 3 clubs in de Eredivisie helaas is dit niet meer het geval maar wie weet in de toekomst wel weer.

 

Kampioenswedstrijd

De kampioenswedstrijd tussen Ajax jongeren onder 19 en Feyenoord jongeren onder 19 is gestaakt, na 33 minuten spelen besloot de scheidsrechter de wedstrijd te staken nadat Ajax supporters de familieleden van de Feyenoord spelers wouden belagen. Voor het voetbal in Rotterdam was dit geen goed nieuws want zij konden kampioen worden. De dreiging ontstond nadat Ajax supporters richting de familieleden en fans van Feyenoord liepen. Kleine kinderen kwamen bijeen en de familieleden wisten weg te komen. Ondanks dat de stewards niet iedereen konden tegenhouden van de Ajax aanhang is er gelukkig niks ergs gebeurd. Er is op tijd ingegrepen nadat de Ajax supporters over de tribune klommen. Het probleem is ontstaan toen Feyenoord supporters gingen klappen bij een grote kans voor hun ploeg, de Ajax supporters dachten dat dit een provocatie was en gingen vervolgens naar de Feyenoord fans toe om ‘verhaal te halen’. De trainer van Feyenoord Dirk Kuyt en Ajacied John Heitinga moesten tussen het publiek komen om het probleem te suizen. Dit is voor het voetbal in Rotterdam niet goed. De Rotterdamse club kwam er in de kleedkamer achter dat het doorlaten spelen van de wedstrijd niet veilig zou zijn voor de familieleden en spelers van Feyenoord, de wedstrijd is vervolgens gestaakt en wordt een andere keer gespeeld. Het is echter nog niet duidelijk waar en wanneer de wedstrijd wordt gespeeld. De burgemeesters van beide provincies zijn naar mogelijkheden aan het kijken of er in de toekomst wél supporters mogen komen, het was bij deze wedstrijd namelijk niet toegestaan behalve voor familieleden.

Feyenoord

 

Niet de eerste keer

Het is echter niet de eerste keer dat er een incident plaats vindt op de Toekomst, in 2004 was het namelijk ook al raak. Na de wedstrijd tussen Jong Ajax en Jong Feyenoord kwamen Ajax supporters het veld op en sloten Van Persie en Jorge Acuna in.

 

Klik hier voor meer informatie

Personal trainer

Ben jij de laatste tijd druk bezig met fitness en wil jij er alles aan doen om de beste resultaten te behalen? Dan zal je er vast al wel achter zijn gekomen dat het niet altijd even makkelijk is om je doelen te behalen. Fitness is namelijk niet zomaar iets, veel verschillende aspecten bepalen namelijk of jij je doelen gaat behalen. Zo zal je de juiste oefeningen moeten doen en buiten dat zal je deze oefeningen ook zo goed als mogelijk uit moeten voeren. Alleen zo pak je bepaalde specifieke spieren. De oefeningen zullen goed bij jouw doelen moeten passen en buiten dat zal je fanatiek moeten trainen.

Mocht jij fanatiek willen trainen, dan is het belangrijk dat je een voedingsschema hebt. Met zo’n schema kan je namelijk de juiste oefeningen uitvoeren. Tenminste, als je de hulp inschakelt van een personal trainer. Zo’n personal trainer maakt namelijk zo’n schema aan de hand van je lengte, gewicht en natuurlijk je doelen. Het is echter wel belangrijk dat je voor een expert kiest. Er zijn namelijk ook veel aanbieders aanwezig in de markt die ongeschoold zijn en alles doen op basis van eigen ervaringen. Alleen met een goede personal trainer is het mogelijk om al je doelen te bereiken.

Meer dan alleen trainen

Het trainen is dus erg belangrijk, echter is dit niet het enige dat belangrijk is. Zo is het net zo belangrijk of misschien nog wel belangrijker dat je op je voeding let. Alleen met behulp van de juiste voeding kan je ervoor zorgen dat je je doelen gaat behalen. Mocht jij bijvoorbeeld spiermassa op willen bouwen, dan zal je voldoende eiwitten en koolhydraten moeten eten. Echter zal je hier ook weer niet te veel van moeten eten, dit zal er namelijk voor zorgen dat je te veel vet krijgt. Dit wil je waarschijnlijk niet en daarom is het handig om een personal trainer een voedingsschema te laten maken. Zo weet je zeker dat je het juiste eten en drinken binnenkrijgt en is de kans al meteen een stuk groter dat jij je doelen gaat behalen. Zeker nu de zomer eraan komt is het misschien wel een goed idee om hiermee aan de slag te gaan. Mocht jij nog op zoek zijn naar een goede trainer, kijk dan eens op het internet. Tegenwoordig zijn er namelijk enorm veel aanbieders en deze kan je zeer eenvoudig met elkaar vergelijken.

Ga naar de personal trainer

Steeds meer mensen besluiten om naar een personal trainer te gaan voor fysieke redenen. Het is natuurlijk erg prettig om er goed uit te zien en daarnaast hebben diverse onderzoeken ook aangetoond dat het zorgt voor een betere gezondheid. Om deze reden willen mensen vaak naar de sportschool, maar weten ze niet hoe ze dit moeten aanpakken. Hierdoor kijken ze naar een coach die hen kan helpen. Een personal trainer dus. Maar wat zijn de voordelen van een PT?

Personal trainerEen stok achter de deur

Als je besluit zelf te gaan sporten, dan kun je al heel snel denken om een keer niet te gaan sporten. Mocht je namelijk een keer niet gaan, dan is het niet erg. Met deze mindset kun je continue de dans ontspringen en daarom is het goed dat je kiest voor een personal trainer. Een Personal trainer gaat je namelijk echt pushen om het beste uit jezelf te halen en hierdoor kom je wel opdagen. Je betaald tenslotte ook geld en dan is het natuurlijk enorm zonde als je niet komt opdagen. Om deze reden is de personal trainer zeker een aanrader, maar er zijn nog veel meer voordelen.

De juiste oefeningen voor het juiste resultaat

Waarschijnlijk heb je een bepaald doel in gedachten en die wil je realiseren. Je kunt deze realiseren door zelf onderzoek te doen op het internet, maar het is eerder aan te raden om te kijken naar de mogelijkheden van een personal trainer. Een personal trainer heeft namelijk jarenlange ervaring waardoor hij/zij precies weet wat er moet gebeuren en welke oefeningen resulteren in de beste resultaten. Dit is natuurlijk uiteindelijk wat je wilt bereiken. Mocht je dus op zoek zijn naar iets wat ervoor zorgt dat je het optimale uit vezel haalt om bepaalde doelen te bereiken? Dan is het zeker aan te raden om te beginnen met het inhuren van een personal trainer. Hierbij weet je zeker dat de oefeningen die je uitvoert zeker resulteren in succes en dat is natuurlijk uiteindelijk waarvoor je het doet.

De kosten van een PT

Veel mensen denken dat een PT veel geld kost, maar dat is in realiteit heel anders. Er zijn namelijk diverse mogelijkheden waardoor je voor ieder budget wel een geschikt pakket hebt. Dit is natuurlijk erg fijn, want hierdoor kan iedereen de gewenste resultaten behalen. Mocht je naar aanleiding hiervan vragen hebben, dan is het aan te raden om contact op te nemen met een specialist op het gebied van PT.

Voor meer informatie over personal training, klik hier!